Als je door ernstige stressklachten, overspannenheid of burn-out tijdelijk niet kunt werken, is dat heel vervelend. En er komt een moment dat je weer gaat starten met werken. Omdat je daar zelf voor kiest of omdat de bedrijfsarts dat adviseert. Maar hoe doe je dat? Wanneer is het juiste moment? En hoe zorg je dat je niet terugvalt? In deze blog geef ik je 3 tips die je helpen om succesvol te re-integreren na je burn-out.

Stel, iemand in je omgeving of op je werk heeft een burn-out. Nu zie je die persoon voor het eerst (weer) en dat is best ongemakkelijk. Eigenlijk weet je niet wat je moet zeggen. Want stel dat je iets verkeerds zegt. Maar vanuit ongemak zeggen we vaak dingen die het erger maken dan een ‘Ik weet eigenlijk niet wat ik moet zeggen.' Daarom: wat zeg je beter wel en wat kun je beter niet zeggen?

Ik hoor veel slechte adviezen van de mensen die ik coach. Adviezen die ze krijgen van collega’s, vrienden, leidinggevenden, familie of hun partner. Hartstikke goed bedoeld. Maar niet helpend. Daarom heb ik de 8 slechtste adviezen bij stress op een rij gezet. Zodat je zelf kunt bepalen of je er iets mee wilt doen.

Bij overspannenheid of een burn-out wil je maar één ding: zo snel mogelijk beter worden. En dat hoef je niet alleen te doen. Met professionele hulp herstel je namelijk sneller en is de kans op terugval veel kleiner. Maar waar kun je terecht? Ik leg uit welke opties je hebt en help je te bepalen welke het beste past bij jouw situatie.

Veel last van stress, overspannen of burn-out? Er komt een moment waarop je dat op je werk met collega’s moet delen. Bijvoorbeeld omdat je een tijdje afwezig bent of minder werkt. Ook als je weer terug komt, kan het lastig zijn om te bedenken wat je aan collega’s vertelt. Want het zou zomaar eens heel ongemakkelijk kunnen worden. En eigenlijk is het ook heel spannend… Dus hoe doe je dat dan? Ik geef je 5 tips.

Als je veel last hebt van stress, als je overspannen bent of een burn-out hebt, kan een gesprek met de bedrijfsarts spannend zijn. Zó spannend, dat je er heel erg tegenop ziet, dat het je klachten verergert of dat je het niet meer uit je hoofd krijgt. Het goede nieuws is: waarschijnlijk is het minder erg dan je nu denkt. En je kunt er iets aan doen: voorbereiden. Zo ga je zekerder en rustiger het gesprek in. Hier geef ik je 8 tips én je kunt een template downloaden dat je kan helpen bij je voorbereiding.

Coaching is een investering. Je investeert tijd, geld, energie. Dan wil je graag dat het de moeite waard is. Het liefst wil je vooraf weten wat je resultaat gaat zijn en wanneer je dat bereikt hebt. Dus, goede vraag, wat levert coaching je eigenlijk op?

In een coachgesprek praat je met je coach. Toch is het anders dan bijkletsen met vriendinnen of een praatje bij de koffieautomaat. Maar hoe is het dan anders? Als je nog nooit een coach hebt gehad, kan het moeilijk voor te stellen zijn. Daarom in deze blog: wat je moet weten over het coachgesprek.

Stel je voor, je loopt ergens tegen aan in je werk of je privéleven. Terwijl je hiermee worstelt, kom je ergens ‘coaching’ tegen. Maar je weet eigenlijk niet zo goed wat coaching is. Daarom: dingen die je moet weten over coaching, als je nog nooit bent gecoacht. Deel 1: coaching en de coach